¿QUÉ HAGO SI MI HIJO TIENE MIEDO?

16 de noviembre de 2020 by Leticia Ballesteros Miedos, Pautas para padres, Psicología infanto-juvenil 0 comments

Actualmente con la situación que estamos viviendo a nivel social los niños están experimentando demasiados cambios, empiezan a sufrir ansiedad sin saber la razón, los miedos aumentan, están más irascibles… En ocasiones como padres no sabéis muy bien como actuar en determinadas situaciones. Es por ello que os dejo una serie de ideas que poner en práctica en los momentos en los que los más pequeños sientan miedo.

Estos son los pasos a seguir para la comunicación con los niños en las situaciones en las que experimentan cierto temor.

Muéstrate afectivo tanto con las palabras que uses, como con tus propios gestos, algo beneficioso es agacharse para ponerse a su altura, el niño se sentirá más seguro y es una buena forma para crear un vínculo en el que se sienta protegido.
Intenta que el niño exprese cada una de sus emociones. Dale confianza para que sienta confianza para contarlo y valida esas emociones. Es importante recordarle que todos sentimos miedo, que es algo útil en ciertos casos y que puede enfrentarse a ello ya que no hay ningún peligro.
Ayúdale a darle sentido a ese miedo, en la medida que sea posible, explícale en qué consiste su miedo o para que sirve en este caso, siempre adaptando el lenguaje a su edad y nivel cognitivo.
Intenta normalizar lo máximo posible la situación, sin quitarle importancia, para el niño el sufrimiento es real.
Es importante que se haga una exposición al miedo, siempre poco a poco, por lo que es imprescindible reforzar positivamente los intentos que tenga, aunque no llegue a conseguirlo del todo.
Las emociones que vivimos los adultos se proyectan a nuestros hijos en un gran número de situaciones. Si crees que es capaz de superar su miedo se lo vas a transmitir y lo que es más importante, a través de la empatía “ej. Es difícil, pero estoy seguro de que lo vas a conseguir”.
Evita usar frases de que le hagan sentir presionado como “ya eres mayor” “esto para ti no es nada”
Acompáñale siempre que sea posible en la exposición, aunque el objetivo final sea que lo haga de forma independiente.
Utiliza la autorrevelación, cuéntale a tu hijo que miedos tenías a su edad con más edad. Eres su imagen a seguir por lo que serás el ejemplo perfecto de que puede superarse y se sentirá entendido.