La vuelta a la rutina en septiembre: Consejos para hacer el proceso más llevadero
Septiembre ya está aquí, con él, la vuelta a la rutina, y aunque esperamos que lo estéis llevando genial, os dejamos un artículo que puede ser muy útil para las personas a las que se les está haciendo cuesta arriba.
Después de unas merecidas vacaciones, muchas personas experimentan una montaña rusa de emociones al retomar el trabajo y las responsabilidades diarias. Es completamente normal que este proceso cueste un poco, especialmente si hay niños en casa.
Sin embargo, la vuelta a la rutina también puede ser una excelente oportunidad para replantear hábitos y lograr un equilibrio saludable entre las obligaciones y el tiempo personal.
A continuación, te ofrecemos 5 pautas clave que te ayudarán a hacer esta transición más llevadera:
1. No te exijas demasiado desde el primer día
Es natural sentirse desorientado en los primeros días. No intentes hacer todo de golpe. Lo ideal es priorizar las tareas más importantes o urgentes y, poco a poco, recuperar el ritmo habitual.
2. Mantén parte del espíritu vacacional
Aunque ya no estés en la playa o en la montaña, puedes mantener actividades que te relajaron durante las vacaciones. Si disfrutaste leyendo o paseando, incorpora esos momentos a tu día a día. Esto te permitirá llevar contigo esa sensación de bienestar y calma incluso en medio de la rutina.
3. Establece rutinas saludables
La vuelta a la rutina es un buen momento para adoptar hábitos saludables. Organiza tu tiempo para incluir ejercicio físico, una alimentación equilibrada y un descanso adecuado. Estos tres pilares son clave para mejorar tu bienestar.
4. Dedica tiempo a ti mismo
No olvides que tu bienestar personal es tan importante como tus responsabilidades. Reserva tiempo para ti, aunque solo sea unos minutos al día. Practicar meditación, salir a caminar o simplemente desconectar de las pantallas puede ayudarte a relajarte y recargar energías.
5. Sé paciente contigo mismo
La adaptación a la rutina puede llevar tiempo. Es normal sentir frustración si no te sientes al 100% desde el primer día. Sé amable contigo mismo y ajusta poco a poco tu rutina hasta encontrar el equilibrio que te haga sentir bien y satisfecho con tu día a día.
La clave está en la planificación y el autocuidado
La vuelta a la rutina no tiene que ser estresante. Con una planificación adecuada y prácticas de autocuidado, puedes hacer de esta transición un proceso positivo. Tómate tu tiempo, sé paciente y cuídate.
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¿QUÉ HAGO SI MI HIJO TIENE MIEDO?
- Muéstrate afectivo tanto con las palabras que uses, como con tus propios gestos, algo beneficioso es agacharse para ponerse a su altura, el niño se sentirá más seguro y es una buena forma para crear un vínculo en el que se sienta protegido.
- Intenta que el niño exprese cada una de sus emociones. Dale confianza para que sienta confianza para contarlo y valida esas emociones. Es importante recordarle que todos sentimos miedo, que es algo útil en ciertos casos y que puede enfrentarse a ello ya que no hay ningún peligro.
- Ayúdale a darle sentido a ese miedo, en la medida que sea posible, explícale en qué consiste su miedo o para que sirve en este caso, siempre adaptando el lenguaje a su edad y nivel cognitivo.
- Intenta normalizar lo máximo posible la situación, sin quitarle importancia, para el niño el sufrimiento es real.
- Es importante que se haga una exposición al miedo, siempre poco a poco, por lo que es imprescindible reforzar positivamente los intentos que tenga, aunque no llegue a conseguirlo del todo.
- Las emociones que vivimos los adultos se proyectan a nuestros hijos en un gran número de situaciones. Si crees que es capaz de superar su miedo se lo vas a transmitir y lo que es más importante, a través de la empatía “ej. Es difícil, pero estoy seguro de que lo vas a conseguir”.
- Evita usar frases de que le hagan sentir presionado como “ya eres mayor” “esto para ti no es nada”
- Acompáñale siempre que sea posible en la exposición, aunque el objetivo final sea que lo haga de forma independiente.
- Utiliza la autorrevelación, cuéntale a tu hijo que miedos tenías a su edad con más edad. Eres su imagen a seguir por lo que serás el ejemplo perfecto de que puede superarse y se sentirá entendido.
ENTREVISTA EN COLABORACIÓN CON XATAKA WEB
Dispositivos móviles para distraer a los niños: una solución en cuarentena, un problema en la nueva normalidad
De repente, el salón de casa, donde se relajaban con películas y se distraían con juegos de mesa, es una oficina y un patio de colegio a la vez. El calendario marca un 16 de marzo para la Historia y Pilar, empleada del Banco Santander en Ceuta, estrena teletrabajo con Andrés, Aurora y Malva, sus hijos de ocho, seis, y dos años, en casa. Clientes y niños la acosan; lo digital, a un lado, lo terriblemente físico – ¡mamá! ¡mamá! ¡¡¡mamá!!!-, al otro, y ella, sola en ese fuego cruzado, se desespera. Nacho, su marido, es trabajador esencial y pasa buena parte del día fuera de casa….Desde aquí os dejamos otras ideas para hacer en casa con los más pequeños en confinamiento.
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DEPRESIÓN INFANTIL. ¿MI HIJO TIENE DEPRESIÓN?
En la actualidad la depresión es un problema que afecta a todas las edades. Estudios recientes muestran que un 2% de los niños y un 4-8% de los adolescentes presentan depresión.
En ciertos momentos del transcurso de la infancia y adolescencia los niños pueden mostrar ciertas emociones de tristeza, irritabilidad o desmotivación provocados por algún suceso puntual y en un periodo corto de tiempo pueden llegar a desaparecer, sin embargo, hay veces en los que ese periodo de tiempo se alarga considerablemente puede necesitarse la ayuda de un profesional para guiar al niño hacia una mejor gestión de esas emociones.
Es importante saber diferenciar la depresión de la tristeza. La tristeza es una emoción primaria del ser humano, junto con la alegría, asco, miedo, sorpresa y enfado, y como tal cumple una función adaptativa y funcional, mientras que la depresión es un trastorno del estado de ánimo, más larga en el tiempo y habitualmente carece de una causa específica.
¿Qué aspectos debo tener en cuenta para averiguar si mi hijo tiene depresión?
Los síntomas pueden variar en función de la personalidad y edad del niño.
Estos son los principales aspectos a observar en tu hijo:
- Estado de ánimo irritable o triste. Los niños son más propensos a estar más irritables o malhumorados que tristes o abatidos.
- Pérdida de interés o de placer. Las cosas que antes le producían cierto bienestar y diversión han dejado de hacerlo. Los padres suelen notar cierto aislamiento social o abandonos de actividades de las que antes disfrutaban.
Otros síntomas que pueden verse asociados son:
- cambios en el apetito del niño
- alteraciones en el sueño
- pensamientos sobre la muerte
- cambios en el rendimiento escolar
- disminución de la energía o cansancio.
TRATAMIENTOS DEPRESIÓN INFANTIL:
Los tratamientos más efectivos en cuanto a la depresión son:
- tratamientos psicológicos (terapia cognitivo-conductual o terapia familiar)
- tratamientos farmacológicos
- tratamiento combinado (terapia psicológica + fármacos)
Es importante tener en cuenta que ninguno de estos síntomas, por separado, o en conjunto, forman necesariamente un cuadro de depresión. Hay muchos otros problemas que pueden estar viviendo los menores que pueden llevar a este tipo de alteraciones. Para averiguarlo es necesaria una valoración profesional por lo que si has observado alguno de estos síntomas y tienes dudas, la mejor recomendación es acudir a un médico o psicólogo que pueda evaluar la situación y guiar tanto a los padres como a los niños en ese proceso.
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ENTREVISTA COPE. VUELTA AL COLE.
VUELTA AL COLE. COVID-19. ¿ESTÁN PREPARADOS NUESTROS HIJOS?
Entrevista en colaboración con la radio nacional COPE, emitida el sábado 29 de agosto de 2020.
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BECA DE NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES. ¿NECESITAS AYUDA PARA EL TRÁMITE?
¿QUÉ SON LAS BECAS DE NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES? ¿MI HIJO PUEDE OPTAR?
Las becas de necesidades educativas especiales son prestaciones que concede el Ministerio de Educación para alumnos con ciertas necesidades específicas ya sea de apoyo educativo, comedor, transporte,… que venga derivado de discapacidad, trastorno de conducta grave (entre los que se puede incluir TDAH) o altas capacidades.
Esta ayuda va a consistir en la concesión de una cantidad económica para cubrir las necesidades del menor. En el caso de la psicología infantil, se concederán para poder llevar a cabo la intervención necesaria que requiera la situación de cada niño.
El papel del psicólogo infantil es importante.
El menor necesitará acreditar la necesidad específica de apoyo educativo mediante:
- Certificado de discapacidad de, al menos, el 33 por ciento en el caso de alumnos con discapacidad. Únicamente los solicitantes que hayan obtenido ayuda o subsidio en el pasado curso 2019-2020 quedan dispensados, para el presente curso 2020-2021 de la presentación de este certificado
- Certificado de un equipo de valoración y orientación de un centro base del Instituto de Mayores y de Servicios Sociales u órgano correspondiente de la comunidad autónoma o certificado de un equipo de orientación educativa y psicopedagógica o del departamento de orientación dependientes de la administración educativa correspondiente, en el caso de alumnos con trastorno grave de conducta
Es por ello que resulta de vital importancia acudir a un especialista que pueda ayudarte con la parte de valoración psicopedagógica.
¿puede mi hijo beneficiarse de esta beca?
Los alumnos que presentan necesidades educativas especiales derivadas de discapacidad o trastorno grave de conducta podrán obtener las ayudas o subsidios, para ello deberán reunir los siguientes requisitos:
- Tener cumplidos dos años de edad a 31 de diciembre de 2019. Excepcionalmente podrán concederse ayudas a alumnos menores de dos años siempre que los equipos correspondientes certifiquen la necesidad de escolarización más temprana por razón de las características de la discapacidad.
- Estar escolarizado en centro específico, en unidad de educación especial de centro ordinario o en centro ordinario que escolarice alumnos que presentan necesidades educativas especiales, que hayan sido creados o autorizados definitivamente como tales por la administración educativa competente, en la fecha de terminación del plazo de presentación de solicitudes.
- Estar cursando algún nivel educativo reglado.
- Además, para obtener el subsidio se requerirá ser miembro de familia numerosa de cualquier categoría, de acuerdo con la normativa vigente a fecha 31 de diciembre de 2019.
¿ESTÁ ABIERTO EL PLAZO DE SOLICITUDES?
El plazo para solicitar esta beca está abierto hasta el 30 de Septiembre de 2020.
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¿ESTÁN PREPARADOS NUESTROS PEQUEÑOS PARA SALIR? ¿Y NOSOTROS?
El confinamiento está pasando factura a muchos niveles en toda la población, adultos y niños. Algunos de los efectos negativos que puede producir el confinamiento en niños, según señala Sanidad, serían aspectos negativos en su salud somática (tendencia al sobrepeso y obesidad, hipotonía, incremento del sedentarismo, etc.), así como en su salud emocional (cambios de humor, irascibilidad, apatía y decaimiento, problemas para conciliar el sueño y para mantener los horarios normales, aumento de la dependencia hacia la persona adulta, etc.). Por ello, se ha considerado y se ha llegado a la conclusión de que existe realmente una “necesidad” para autorizar los paseos.
Ha llegado el momento que tanto ansiaban los más pequeños de la casa, ya pueden salir a pasear después de 43 largos días encerrados. Las pautas que ya conocemos son paseos de una hora en el tramo horario de 9:00 a 21:00 horas y a la distancia máxima de 1 km desde casa. Pero ¿están realmente preparados?. Desde aquí voy a intentar daros algunas recomendaciones sobre cómo explicarles la nueva situación en la que nos encontramos.
ANTES DE SALIR:
Tan importante es el hecho de salir como los momentos previos,
Lo primero será hablar con ellos sobre la salida y el contexto en el que nos encontramos, incluyendo las normas que ha puesto el gobierno. Debemos tener en cuenta que muchos de ellos tendrán cierta información y posiblemente exista algún miedo. Hay que hablar con calma sobre ello y reforzarles verbalmente recordando lo bien que lo han hecho hasta el momento.
Habrá que llegar a un acuerdo sobre las normas que deben seguir cuando estén en el exterior. Sería bueno incluirles en la decisión sobre el recorrido, llegar a un acuerdo común para que el paseo les resulte agradable a todos los miembros de la familia. Al fin y al cabo la finalidad es conseguir pasar tiempo de calidad con la familia.
Otro aspecto importante a tratar es preparar para posibles imprevistos. ¿qué pasa si me encuentro con un amigo?. Algo que no está permitido es que jueguen con otros niños , podrán jugar con el progenitor que les acompañe y entre los hermanos si los hubiera pero no acercarse a otras personas a 1,5m mínimo. El comunicado del gobierno explica que los menores pueden salir con juguetes (mencionó los patinetes y los balones) a la calle y pasear y correr. Los menores que viven en zonas rurales, podrán ir al campo o al bosque. En ningún caso se les permitirá acceder a los parques infantiles ni parques públicos que permanecerán cerrados. Por lo tanto la última recomendación sería elegir juntos los juguetes y ropa que van a llevar en esa ansiada salida.
DURANTE EL PASEO:
Como he mencionado anteriormente la finalidad de este paseo es pasar tiempo de calidad en familia por lo que durante la salida hay que intentar no dejarse llevar por el miedo y la preocupación.
Deja que los pequeños disfruten del paseo, del juego y lo más importante, hay que intentar disfrutar también con ellos. Dejemos de lado por un rato las continuas prohibiciones. Si previamente hemos llegado al acuerdo de lo que se debe y no hacer en el exterior evitaremos convertir el paseo en un constante “no hagas…”.
El hecho de no poder acercarnos físicamente a otras personas no indica que debamos crear una barrera emocional hacia los demás, si nos encontramos con conocidos es bueno no crear situaciones de incomodidad. ¡ SALUDA Y HABLA! es totalmente posible mantener una conversación a 1,5 metros y evitará que ambas familias se sientan tensas por el hecho de no saber qué hacer.
LA VUELTA A CASA:
La vuelta a casa no necesariamente debe ser a la hora en punto, debemos respetar las ganas de todos los miembros de la familia y si alguno de ellos quiere volver antes.
Al terminar el paseo es el momento de volver a las normas sanitarias. Es importante cumplir los protocolos de limpieza tanto físicamente como de la ropa y zapatos antes de entrar en casa y al entrar ¡¡ A LA DUCHA!!
Una vez limpios y tranquilos, sería beneficioso hablar sobre cómo nos hemos sentido durante el paseo, podemos hablar en familia ya que no habrán podido salir ambos padres y será el momento de incluir a quien se haya quedado en casa, hacer dibujos sobre lo que hemos sentido… De nuevo os recomiendo reforzarles verbalmente si se han portado bien y a planificar la próxima salida!!
Por último redordar que esto es algo bueno para todos y que hay que ser conscientes y respetuosos con las distancias y tiempos para que todos podamos beneficiarnos.
SI AÚN NO HAS VISTO EL POST DE IDEAS PARA HACER EN CASA, NO TE LO PIERDAS!!
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DÍA MUNDIAL DEL AUTISMO. ¿QUÉ ES EL TRASTORNO DEL ESPECTRO AUTISTA?
En este post pretendo acercaros un poco más a este trastorno tan especial para mÍ.
Etimológicamente, el término autismo proviene de la palabra griega eaftismos, cuyo significado es “encerrado en uno mismo”.
Según la última edición del Manual de Criterios Diagnósticos (DSM V), el Trastorno del Tspectro Autista se encuentra, dentro de los llamados Trastornos del Neurodesarrollo.
Y podemos preguntarnos… ¿Qué son los Trastornos del Neurodesarrollo?
Los Trastornos del Neurodesarrollo son un grupo de trastornos que tienen su origen en el periodo de desarrollo, se caracterizan por déficit en el desarrollo que producen limitaciones en áreas específicas o limitaciones globales. Estos déficitd producen dificultades/limitaciones en las áreas personal, social, académica o en el funcionamiento ocupacional.
¿Qué otros trastornos engloba el DSM V en éste área?
- Discapacidades intelectuales
- Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad.
- Trastornos de la comunicación como por ejemplo el Trastorno Específico del Lenguaje
En concreto Trastorno del Espectro Autista se define según la Organización Mundial de la Salud (OMS) como Un trastorno generalizado del desarrollo definido por la presencia de un desarrollo alterado o anormal, que se manifiesta antes de los tres años de edad y por un tipo característico de comportamiento anormal que afecta a la interacción social, a la comunicación y a la presencia de actividades repetitivas y restrictivas. El trastorno predomina en los chicos con una frecuencia tres a cuatro veces superior a la que se presenta en las chicas.
Afecta además de lo mencionado, a los intereses y actividades de las personas con este diagnóstico.
Según el ministerio de sanidad, en España en el año 2015, la cifra de personas diagnosticadas con TEA ascendía a unas 350.000, lo que correspondería aproximadamente a 1 de cada 150 niños que nacen.
¿SE CONOCEN LAS CAUSAS?
Son muchas las teorías que circulan sobre las posibles causas de este trastorno, pero lo cierto es que a día de hoy se desconocen las causas. Las investigaciones siguen llevándose a cabo para cerrar esta incógnita pero lo que sí reconocen, es la importancia de la influencia que ejercen los factores genéticos y ambientales.
¿CUÁNDO SE DIAGNOSTICA?
Como ya he mencionado es un trastorno que podemos ver en los primeros años del desarrollo de un niño. Alrededor de los 18 meses y dependiendo de cada caso particular, es posible detectar ciertas señales de alarma y a los 24 meses se puede llevar a cabo un diagnóstico fiable.
Al igual que cada uno de nosotros somos diferentes entre sí, las personas diagnosticadas con TEA también tienen sus propias características, lo que dificulta en cierta medida crear un patrón a la hora de realizar el diagnóstico. Lo que sí puedo asegurar desde mi experiencia es que los rasgos de estas personas se suelen alejar bastante del prototipo que todos imaginamos cuando alguien menciona la palabra Autismo.
Cabe destacar que hay 4 niveles de afectación y que la sintomatología se hace más sutil cuanto más leve sea la afectación. Aun así, debemos estar atentos a los principales signos a observar:
- La falta de interés que muestran estas personas hacia la mayoría de los objetos y personas hacen que haya una ausencia en la conducta de señalar. De la misma forma, no miran los objetos cuando otra persona los señala.
- Como ya hemos mencionado tienen dificultades para relacionarse con los demás o no manifiestan ningún interés por ciertas personas.
- Evitan el contacto visual.
- Tienen dificultades para comprender los sentimientos de otras personas y para expresar los propios.
- Muestran cierto interés por algunas personas pero no saber cómo hablar, jugar ni relacionarse con ellas.
- A la hora de comunicarse presentan una falta de uso del lenguaje tanto verbal como corporal que puede llegar incluso al mutismo.
- Repiten o imitan palabras o frases involuntariamente, sin un sentido aparente. Esto también se conoce como Ecolalias.
- Existe una ausencia de juego simbólico, esto sería utilizar los juguetes como si fueran objetos reales. (por ejemplo, dan golpes a un coche, en lugar de deslizarlos o hacer una carrera).
- Llevan a cabo comportamientos repetitivos con alguna parte del cuerpo, lo que también conocemos como Estereotipias. (Por ejemplo, aletear las manos repetidamente)
- Presentan un grado alto de rigidez por lo que suele existir una insistencia en la realización de rutinas muy específicas y por ello presentan poca tolerancia a los cambios de esta.
- Tienen, dependiendo del caso, hipersensibilidad al olor, el gusto, el frío, el tacto o el sonido de las cosas y pueden presentar habilidades especiales en ciertas áreas sensoriales como memoria, arte o cálculo.
Leer másEn la actualidad no se conoce un tratamiento específico para este diagnóstico. Existen diversas formas de ampliar sus habilidades y mejorar sus capacidades, pero lo más importante en este caso es una detección y diagnóstico precoz. Cuanto antes se realice el diagnóstico, antes se puede comenzar a trabajar con estos niños y mejorar su adaptación social.
CORONAVIRUS ¿QUÉ HACEMOS EN CASA CON LOS NIÑOS?
Estamos en un momento de crisis nacional y la sensación de irrealidad invade cada una de nuestras casas. La necesidad de contacto físico se acentúa en algunos casos y en otros en los que se acumula todo el mundo en casa, todo lo contrario, crece la ansiedad, todos estamos más irascibles y por ello ahora mismo lo principal es mantener la calma.
Hay que estar en casa (#quedateencasa) es nuestro lema ahora mismo. Y muchos papás habréis pensado ¿Cómo vamos a entretener a nuestros hijos? ¿Qué debemos hacer ahora? ¡qué paciencia tienen los profesores! ¿tendremos suficiente papel higiénico?
Desde aquí voy a intentar ayudar un poco a todas esas familias y daros algunas pautas básicas y algunas ideas de páginas en las que encontrar contenido productivo para nuestros peques.
- EL PUNTO PRINCIPAL ES, mantener RUTINAS. Los peques están acostumbrados a unos horarios estrictos, madrugar, cole, comedor, cole y extraescolares, después deberes y poco más. Esta ruptura de su horario puede significar problemas de comportamiento y aumentar el uso de pantallas en general.
- Organizar el nuevo horario con los niños/as, ellos pueden participar y pueden tomar algunas decisiones sobre sus preferencias. Este horario se puede hacer en cartulina usando todos los materiales que tengamos a mano. Para los más peques podemos utilizar pictogramas como en ARASAAC, en esta página podemos encontrar de todo lo necesario, situándonos en la barra de búsqueda podremos encontrar los que nos más nos interesen.
- La organización se puede ir realizando día a día, para variar las actividades o hacerlo semanal incluso con imanes o velcro (o celo en su defecto) para poder ir modificando.
Es importante añadir en ese horario actividades escolares, ejercicio físico (SIEMPRE EN CASA O TERRAZAS), lectura e incluso audiocuentos, usar las pantallas en el tiempo en que los papás tienen que hacer las tareas de casa en las que no pueden colaborar ellos, cocinar en familia, practicar momentos de conversación familiar o videollamadas con el resto de la familia.
Estoy segura de que dejando llevar la imaginación podréis hacer maravillas, aún así os dejo algunas ideas por aquí.
ACTIVIDADES SUGERIDAS
- Gincanas familiares Esconder objetos por casa para hacer búsquedas del tesoro. Pinchando aquí podéis encontrar una idea para sorprender a papá aprovechando que viene el día del padre.
- Pintacaras con las pinturas de mamá si no tenemos pinturas de carnaval.
- Concurso de disfraces con la ropa de otros miembros de la familia
- Crear juguetes con manualidades
- Colaborar en las tareas domésticas añadiendo premios.
- Hacer papiroflexia con los catálogos antiguos que haya por casa o viejos papeles.
- Crear una cueva/cine con sábanas o telas.
- Fabricar cuevas con cartón o cajas.
- Si tenemos cartulinas o papel de pizarra, crear una pared en la que hacer murales.
- Hacer pruebas de alimentos con los ojos cerrados para tener que acertar lo que es.
- Fabricar canastas con cajas o cestos y lanzar peluches para ver quién encesta más.
- Fabricar una partida de bolos casera.
- Los tubos de los rollos de papel higiénico pueden servir para crear diferentes personajes.
Para diferentes tareas educativas os dejo algunas páginas y perfiles de Instagram en los que encontrar material muy interesantes:
Leer más¡SOBRE TODO Y ANTE LA SITUACIÓN SANITARIA QUE ESTAMOS VIVIENDO MUCHO ÁNIMO A TODOS!
TERAPIA ASISTIDA CON ANIMALES
¿QUÉ PODEMOS CONSIDERAR “TERAPIA ASISTIDA CON ANIMALES”?
Podemos considerar la terapia asistida con animales como la colaboración con animales como perros o caballos (equinoterapia) para un fin terapéutico.
Cada una de las sesiones que se lleven a cabo deben estar dirigidas, normalmente, por profesionales de la salud con una formación adecuada para cada función. Se establecerán unos objetivos a alcanzar y unas pautas específicas para cada intervención.
Son muchos objetivos que se pueden establecer con esta terapia, los principales van dirigidos a aumentar las habilidades de comunicación, mejorar la autonomía y autoestima, estimular la motricidad al cepillarlos o acariciarlos, potenciar las habilidades sociales y emocionales como la empatía, aumentar el sentido de la responsabilidad…
Actualmente encontramos un gran número de estudios que avalan los beneficios de este tipo de terapia. Tanto enfermos de Alzheimer, pacientes con SIDA, personas con Trastorno del Espectro Autista, pacientes con depresión o personas mayores que están se encuentran solas o internas en residencias, se benefician de las ventajas de este tipo de terapia.
Ya sabemos que hay un gran número de personas que pueden beneficiarse de este tipo de terapia, pero… ¿En qué casos puede estar indicada?
En niños:
- Algunos tipos de déficit motor
- Discapacidad intelectual
- Menores con necesidades educativas especiales
- Niños con Déficit de atención con o sin hiperactividad. (TDA, TDAH)
- Niños con trastornos conductuales o problemas de comportamiento
- Personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA)
- Menores con problemas de autoestima o autoconcepto
- Adolescentes con ansiedad, estrés o depresión
En el caso de personas adultas, principalmente se utiliza en:
- Adultos que sufren estrés, ansiedad o depresión
- Personas que sufren algún tipo de demencia o daño cerebral.
- Adultos con Discapacidad motora o intelectual
- Personas internas en centros de atención
- Personas con enfermedades cardiovasculares
- Veteranos con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
¿CUÁLES SON SUS BENEFICIOS?
Beneficios a nivel psicológico:
- Mejora de la comunicación y el lenguaje
- Mantenimiento y mejora funciones ejecutivas (planificación, secuenciación, memoria, organización…)
- Aumento de la atención y la concentración, ya que la mascota se convierte en el principal centro de interés. El hecho de que el niño desconozca cómo va a reaccionar la mascota puede provocar una mejora de sus niveles de atención.
- Mantenimiento y mejora de las AVD (Actividades de la vida diaria)
- Aumento del estado de ánimo. Los animales generalmente suelen aportar alegría cuando nos relacionamos con ellos.
- Mejora de las habilidades sociales: el vínculo que se establece entre el niño y la mascota contribuye a la mejora de sus relaciones, además de la responsabilidad que supone cuando le hacemos que se encargue de sus cuidados.
- Mejora la autoestima y la autoconfianza.
- Aumento del autocontrol.
- Disminuye el sentimiento de soledad y aislamiento.
- Aumento de la empatía.
- Creación de vínculos: la presencia de un perro puede influir de forma positiva en la comunicación y la cohesión entre los miembros de un grupo.
Beneficios motores:
- Mejora las habilidades físicas y destrezas motoras (coordinación, equilibro, motricidad fina y gruesa…)
- Disminuye el estrés y excitación.
- Disminuye la presión arterial y frecuencia cardíaca, favoreciendo así la relajación.
Beneficios educativos
- Mejora las habilidades sociales (empatía, respeto, comunicación, etc.) Disminución de la impulsividad, mejora de la autodisciplina y del respeto por las normas sociales: Un niño que debe cumplir turnos dentro de un grupo para acariciar o peinar a la mascota o que tenga que seguir unos pasos para hacerlo, mejora el seguimiento de normas, o las autoinstrucciones cuando trata de enseñar algo al perro.
- Ayuda a entender la importancia de la colaboración, el compromiso y el trabajo en equipo.